Schritt 2/5
Was hindert dich am meisten, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen?
Ständige Sorgen oder Grübeleien
Reizüberflutung durch Medien
Unruhe im Körper (z.B. Nervosität)
Emotionale Aufwühlung
Zu hohe Erwartungen an mich selbst
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