Tipp: Eine gute Schlafqualität ist entscheidend für deine körperliche und geistige Gesundheit. Sie hilft dir, dich besser zu konzentrieren, verbessert deine Stimmung und stärkt dein Immunsystem. Durch diesen Selbst-Test kannst du herausfinden, was deinen Schlaf negativ beeinflusst und gezielte Maßnahmen ergreifen, um ihn zu verbessern. Dies führt langfristig zu mehr Energie, besserer Gesundheit und einem insgesamt höheren Wohlbefinden.