Die Dissoziation ist eine Technik, die in der ADHS-Forschung verwendet wird. Dabei hörst du verschiedene Töne, Geräusche und Musik aus verschiedenen Richtungen. Diese Technik hilft, das Gehirn vom Modus "Ich denke jetzt über etwas nach" in den Modus "Ich werde achtsam, denn ich weiß nicht, von wo und wann das nächste Geräusch kommt" zu wandeln. Dadurch stoppen die Gedanken, und man kann besser einschlafen. Wenn du diese Technik dauerhaft trainierst, wirst du viel einfacher und schneller deine Schlafprobleme im Griff bekommen.

Ich habe speziell entwickelte Dissoziationsklänge für dich vorbereitet, die du sofort anhören kannst. Du kannst alle Klänge 7 Tage lang kostenlos nutzen.