Meine Empfehlung für dich: Gönne dir ein- bis dreimal täglich eine Auszeit mit deinen persönlichen Meditationen. Nimm dir dafür 10-15 Minuten Zeit, mache es dir bequem und lass die wohltuenden Frequenzen auf dich wirken. Am besten hörst du die Klänge über einen Zeitraum von mindestens 12 Tagen, um eine nachhaltige Stressreduktion zu erreichen.